幸福人际关系

乔治·维兰特是哈佛大学教授,他也是一名心理分析专家、精神病学家。他主持哈佛成人发展研究课题长达35年。维兰特基于哈佛大学一项持续70年的跟踪研究,分析了2000多人一生的成长轨迹记录,研究了什么样的人生能让我们健康和幸福。

在他即将出版的新书《那些比拼命努力更重要的事》(Triumphs of Experience)中,维兰特认为:最终决定人们内心是否有充足幸福感的,是我们与周围人之间的关系。而好的社会关系,总体来说体现在三个方面:

首先,孤独寂寞是有害健康的。那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人,会比那些不善交际离群索居的人更快乐、更健康、更长寿。那些“被孤立”的人,等他们人到中年时,健康状况和大脑功能下降得更快,也没那么长寿。

其次,关系的质量比数量重要。有多少朋友、是否结婚,这都不是最关键的决定要素。最让人感到受伤和不幸的,是人生中的矛盾、争吵和冷战。互相伤害、没有爱情的婚姻,带来的危害甚至会比离婚更加致命。参与调研的一对最幸福的夫妻说,在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病,他们依旧觉得日子很幸福,可以互相依赖。而那些婚姻不快乐的人哪怕有一点不适,坏情绪就会把身体的痛苦无限放大。

再次,好的人际关系可以保护我们的大脑。如果在80多岁时,婚姻生活还温暖和睦,对另一半依然信任有加,知道对方在关键时刻能指望得上,那么记忆力都不容易衰退。反过来,那些无法信任另一半的人,身体很快就会走下坡路。当然,幸福婚姻并不意味着从不吵架。有些夫妻,八九十岁了,还天天斗嘴,但只要他们坚信,在关键时刻能依赖对方,那这些争吵顶多只是生活的调味剂。

此外,这项研究还有一些结论,可以为我们带来启发:智商在110-115之间的人与150以上的人,在收入上没有明显差别;当智力达到一定水平之后,一个人金钱上的成功主要取决于他与他人的关系水平;一个拥有“温暖人际关系”的人,在人生的收入顶峰(一般是55到60岁期间)比平均水平的人每年多赚14万美元;儿童时代受到良好母爱关怀的人,平均比没有母亲关怀的人,每年多赚87000美元;孩提时代和母亲关系差的人,年老后更有可能患上老年痴呆症;童年受到父爱关怀的人,成年后的焦虑较少。

讲述:郑磊