四个方法帮你成为高效学习者


学习效率

如今,我们每天都要处理很多信息。但是,处理更多的信息,并不意味着学到更多的东西。美国的一项普通公民知识测试表明,美国成年人的平均成绩在过去80年里几乎没怎么变化。这项测试的内容,涵盖了所有人们通过浏览信息可以学到的知识。怎么做才能提高学习效率呢?《哈佛商业评论》网站上的一篇文章,介绍了四种成为高效学习者的方法。

第一,花几个月的时间来关注同一个主题的信息。你不要被某个流行的主题牵着走,而是自己选择一个主题,然后专心浏览和这个主题有关的信息。这么做有两个好处,首先,可以让我们在已有的信息基础上学习新知识;其次,这也符合我们大脑的工作习惯,神经科学家亚当·格萨雷在《专注:把事情做到极致的艺术》这本书里说:“工作记忆领域中最高水平的表现,更多取决于你如何过滤所有不相关的信息。处理和目标无关的信息会对你造成干扰……成功地过滤信息,能帮我们更好地感知信息、记忆信息、做出决策。”

第二,制定一个学习框架。学习框架可以成为大脑的内部架构,给我们搜集到的信息创造“空间”。框架可以通过结构化和可重复的方式,把新的信息和我们已经掌握的信息关联在一起。比如,听了这条音频之后,你就可以开始构建一个关于“如何成为一个高效学习者”的框架,你可以搜集知识,对框架进行填充,对现有的内容进行调整,并将新信息和已知的内容联系起来。

第三,定期整合学习内容。整合意味着“把部件组装成一个整体,强调的是创造新的意义或结构”。整合和总结不一样,整合需要融入自己的见解,而总结只是短暂的信息反馈。整合需要你根据已知的所有信息来理解新信息。练习这种技巧的一个简单方法就是问自己:“某一篇文章的关键内容是什么?”

第四,在“学习新知识”和“回顾旧知识”之间循环。为了让你能专心回顾、思考和应用已经获得的知识,你需要在某个周期里,限制自己获取新知识。因为新知识会对之前学到的知识造成干扰,有一个语言学习软件通过调查发现,成功的语言学习者会比失败者花更多的时间回顾以前的内容。那应该在什么时候回顾旧知识呢?文章建议,你可以试着整合你学到的、感兴趣的话题;如果你发现自己做不到,已经快要忘了,就是回顾旧知识的时候了。

希望上面四个方法,可以帮你提高学习效率。

讲述:郑磊

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