新研究:优秀的运动员更加会“凝视”


心理机制

BBC英伦网的一篇文章,介绍了一个人们在高压下也能保持专注的心理机制——“静眼”(Quiet eye),它是一种在视觉感知上的增强现象,能让运动员在下一步动作前排除干扰。心理学家与神经学家发现,优秀运动员们在高压之下都会出现这种现象,它能防止他们表现失常,甚至还能帮助他们进入心流状态。

英国埃克塞特大学(University of Exeter)的萨姆·瓦因教授(Sam Vine)解释说:“人体运动系统接受视觉信息时,会有一个稍纵即逝的窗口期。优秀的运动员能找到办法优化这个窗口期,并让它持续的时间更长,这样有利于他们把动作做得更精准。”

加拿大卡尔加里大学的琼安·维克斯(Joan Vickers)教授是这个概念的提出者,她很好奇为什么优秀运动员每次的表现都很优异?她认为原因可能藏在优秀运动员对外界的视觉处理方式上。于是,她给一些职业高尔夫球手配备了一种装置,能在球员击球时精确监控他们的眼球运动。维克斯发现:水平越高的球员,在击球前和击球时,对球的注视时间会越长且越沉稳。相比之下,新手的注意力往往会转移到场内的其他区域,每次盯着球看的时间也更短。之后的研究也证明,无论是篮球、排球还是射箭等运动,高手在关键时刻点前凝视的平均时间比新手要长62%。也就是说,真正的运动高手在关键时刻会放慢思考。

而且“静眼”也可以通过训练习得。维克斯曾为一支大学篮球队连上了眼球追踪设备,这样球员们在罚球练习时有意识地练习自己的凝视,在之后的两个赛季中,这支篮球队的整体成绩提高了22%,在第二个赛季结束时,球队的命中率甚至超过了NBA的平均水平。

讲述:郑磊

心理机制研究运动员