当假期结束,重返校园或上班时,人们都会觉得很难进入学习状态、上班很痛苦。这个现象非常常见,它被称为“暑假学习倒退”(Summer Learning Loss)。微信公众号“把科学带回家”的一篇文章,介绍了为什么会出现这种现象。

齐格弗里德·勒尔(Siegfried Lehrl)是德国埃尔朗根-纽伦堡大学的临床心理学教授,他长期从事智力研究。勒尔表示,大脑如果长期不进行复杂运算,供氧就会降低,神经元会变得更不活跃,前额叶也会开始变小缩水,“14天全身心的放假可以让你的智商下降20点,让你从一个优秀学生变成一个普通学生。此外,你的语言能力也会下降。”

美国杜克大学心理学教授哈里斯·库珀(Harris Cooper)和团队整理了39项研究后发现,暑假后,和其他学科相比,学生在数学上的退步更大;高年级学生的退步比低年级学生大;家庭经济水平低的学生退步比经济水平高的学生大。

“暑假学习倒退”不仅适用于孩子,成年人在假期过后也会出现这种现象,这是因为智商不是一成不变的,它会在一段时间里起起伏伏。多伦多大学认知神经科学教授奥辛·瓦塔尼安通过实验发现,短期的训练可以提升一个人的流体智力,即解决新颖、抽象问题的能力。他举例说,“就像在健身房里突击一段时间后,你的体型可以短暂地变美一样,大脑的抽象问题解决能力也可以靠一段连续的训练得到提高”。不过一旦停止训练,流体智力就会返回原来的水平,要保持高水平的话必须要时常做训练。

怎样才能长期提高智商呢?文章介绍说,一项发表在《心理学与衰老》上的研究发现,需要处理复杂的人际关系、设计精巧的系统,或者要处理困难问题的人的智力,比那些不需要做这些事的人要高。

智商休假