不管是工作还是生活中,我们都需要做决策。怎样才能做出更好的决策呢?在《怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》这本书里,作者盖瑞·马库斯介绍了4个方法。

第一,尽可能考虑有没有其他可行的选项。有研究表明, “虚拟思维”十分重要,也就是说,我们不能只是关心当前的情况,而是要仔细推敲还可能发生什么。我们对自己最关注的事物之外的其他想法和可能性,投入的关注越多越好。

第二,在任何时候,如果你已经很疲惫了,或者心里还在想其他的事情,就尽可能不去做重要决定。身心疲惫时进行思考,和喝酒之后开车没什么区别。因为疲惫之后,我们更多依赖的是直觉,而不是理智。我们精神涣散时也是这样。

第三,设想你的决定可能会被别人抽查。研究表明,如果人们要给自己做出的答案说明理由,他们就会比那些不做这方面准备的人显得公正客观。当要为自己的决定承担责任时,我们往往会投入更大的认知精力,更详细周到地研究各种信息,并相应地做出更复杂的决策部署。

第四,挑选重点进行决策。有时候,我们做出的决策会让我们付出心理上、甚至物质上的昂贵代价,而且我们不可能等到自己掌握全部信息并拥有充足时间时,再对每种意外情况及其应变对策进行仔细考虑。因此,你要把时间和思索留给最重要的决策。

以上就是《怪诞脑科学》这本书里介绍的四个决策方法,希望对你有启发。

决策方法