匠人如神|张展晖 减肥甩肉,一起战斗


匠人如神|张展晖 减肥甩肉,一起战斗

2015-05-07罗辑思维

我是张展晖,罗辑思维铁杆会员,健身教练一枚

上回来罗辑思维卖个微信群甩肉计划,效果超出预期,大部分小伙伴死磕到了最后,成功甩肉。

先来看看小伙伴的成果:

第四期都是罗友,120人共减重611.6斤、减掉腰围467.7cm。

男平均减重8.4斤,女平均减重5.4斤。最高减重达22.8斤。

戳我看小伙伴的真实反馈

今天,我来推出甩肉计划第二期,150人

帮更多的小伙伴在夏天来之前,甩掉肉肉,不用去健身房,也能练出好身材。


减肥是世纪难题,凭啥不见面我就敢拍胸脯张罗这事?

1.科班出身:我毕业于首都体院运动训练系,毕业后做了4年健身教练。

2.经验丰富:从默默无闻到口口相传,再到为潘石屹、徐小平等企业家和明星做私教,带过的私教课有6000多节。

3.我有利器:减重靠坚持,而坚持靠氛围。微信的兴起让我发现了一个制造氛围的新场所——群,一伙目标一致的人在群里互相监督一起练功效倍增。

群里怎么练?

1. 教练在群里发布每周的饮食安排

科学合理的饮食方案不用饿着,反而提高代谢率。你可以吃的很简单,也可以吃的很丰富。而且一定管饱! 

2. 教练在群里发布每日训练内容

完善的训练体系不用疯狂运动,每天半小时,在家就能练。教练发布图片、视频进行指导,练出好身材不是梦。

3. 教练每天收集小伙伴的身体数据信息

根据个人特殊情况及时调整训练方案,监督督促,还能帮小伙伴排忧解难,如压力大、皮肤差、睡不好、嘴馋。

4. 群里大家每天打卡、互相监督

每餐晒出来,每天训练打卡、大家比着拼着,抱成团,卯足劲,跟肉肉死磕到底。如果你入了群,就知道什么叫“大家一起上,不练都难受”

罗胖说过科学就是不断证伪,既然有科学健康又方便有效的新方法,干嘛不用。这次我们的计划是:

时间:5月11日—6月7日(5月7日开始下单进群)

规则:合理饮食加每天30分钟训练,群里发每餐照片、训练打卡、身体数据

名额:150人,分5个群

费用:900元

在罗辑思维店铺购买后,你会在24小时内收到罗辑思维微信公众号后台推送的消息,联系你入群。

慎重下单:

写在前面的话:在大变身活动期间我们会变动大家的饮食并增加训练内容,如果您有如下情况,请慎重选择。

  1. 哺乳期女性,需要保障身体和孩子充分营养。

  2. 有严重心脏病或做过心脏手术。

  3. 因身体原因不能对饮食做任何更改。

  4. 您的医生明确告知您不易参加较为剧烈的体育训练。

  5. 意志不坚定半途而废者费用不退。

因每个人的身体状况不同,恕我们无法一一列举,一般身体状况都可以参加我们的活动并获得体能的提升,我们也会在您报名后邀请您填写信息表,您的具体疼痛我们会提供专属方案和注意事项。

我希望你:

1.有强烈的减肥瘦身愿望。

2.作息基本规律,群里11点准时熄灯(两次违规会被踢群)。

还有奖励:

减重百分比(减重重量除以原体重)最多的小伙伴奖励3000元现金,第二名2000元,第三名1000元。减重百分比最多的前10名小伙伴,每人送出五月份罗辑思维优酷视频推荐并销售的所有书籍。减重百分比最多的群中前10名小伙伴,每人送小米手环一个。

罗辑思维团队的话:

咱们社群里的会员小伙伴,如果你也有张展晖一样死磕的劲头,有一门特别的技艺,如果你也自认为是个匠人,罗辑思维一样帮你晒出手艺卖出价钱。有种就约:jrrs@luojilab.com。

戳我下单,甩掉更多肉!

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