学会时间管理,把握住今年最后的 96 天

2016-09-27 罗辑思维

让我们一起来算一笔时间账:

每天 24 小时,工作 8 小时,睡觉 8 小时,吃饭 3 小时,通勤 2 小时。

扣除这些硬支出,每天属于自己的时间寥寥无几。

万一,你再加个班,路上堵个车呢?

 

算上今天,2016 年只剩下最后 96 天,

你还有多少目标没有实现?

这最后的三个月,你又准备怎么度过?

时间稀缺,合理规划每天的 24 小时非常重要。


10 月 22 - 23 日,上海,资深职业培训师张慧分享时间管理的方法,让你做自己的时间规划师,不给 2016 年留下遗憾。

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 这堂课学什么


时间管理的五线:

1. 要事优先。

用大石头原则审视个人时间管理现状。

2. 盘点库存。

用小时数去丈量成长记录,而不是用每天或者每月。

3. 象限管理。

区分紧急性与重要性,让时间象限流动起来。

4. 效率表格。

使用 52 周与 168 小时管理法,做好时间计划。

5. 时间敌人。

拖延和打扰,有效使用番茄钟,打败拖延症。


精力管理的四度:

1. 身体维度。

了解饮食、睡眠和运动的真相,维持身体平衡。

2. 情绪维度。

知道自己压力的来源,不让情商成为成长的硬伤。

3. 思想维度。

游戏与专注是可以兼容的,用游戏的态度专注地做事。

4. 精神维度。

明白活着的意义,找到自己应该相信的东西。


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课后你能收获


1. 理清时间表

弄明白自己的时间都去哪儿了,找到自己浪费时间的坏习惯。

2. 提升使用率

让自己的时间资产发生变化,同样的 24 小时变长了。

3. 强化专注力

计划还是原来的计划,但是现在能按照计划执行下去了。

4. 找到平衡点

在工作和生活之间找到适合的节奏,工作更高效,生活更轻松。


 张慧是谁

张慧,管理心理学资深讲师,中英文双语培训师,国家二级心理咨询师。

从事培训行业逾十年,形成自己独特的“基于个人管理的职业化晋级课程”,包含《时间与精力管理》、《第一印象管理》、《沟通中的非语言》等核心课程。

长期为多家重点客户提供培训课程:戴姆勒奔驰、国家电网、施耐德、高通、因特尔、米其林轮胎、乐视网、中信证券等。


没有人可以替你决定怎么度过每天的 24 小时。

作为自己人生的终身规划师,这门“时间与精力管理”的必修课,你一定要亲自来听。


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