七夕特辑 | 如何用智慧经营好亲密关系?


今天是“七夕”,在这个特殊的节日里,介绍一本能帮你经营好亲密关系的书。

自出版以来,这本书就一直出现在《出版者周刊》的畅销排行榜上,并被翻译成20多种语言。

《爱的五种语言》

作者:[美] 盖瑞·查普曼

译者:王云良 陈曦

出版:江西人民出版社


1. 亲密关系,是我们人生的重要组成部分。它的作用,不仅仅是增加幸福体验,让我们的人生更完整;更重要的,是在亲密关系的经营中,让我们感觉到自己被认可、需要,从而建立健全的高自尊人格。


2. 值得注意的是亲密关系不等于恋爱。和谐的恋爱属于亲密关系,但不能把恋爱和亲密关系划等号。有的人害怕孤独,会刻意让自己处于恋爱状态。但这种陶醉感,不过是一种幻觉。高质量的亲密关系,是一种内在的心理状态,与恋爱的数量无关。


3. 作者在这本书里,提出了两个重要概念。一个是叫“爱箱”——它就像双方共同经营的银行。当双方互相爱慕、尊重、包容时,就会增加爱箱的“储值”;当彼此伤害、责难、误解时,就会减少爱箱的情感积累。只有爱箱被填满,我们才会感到幸福;如果爱箱被大量消耗,亲密关系就很难维系。


4. 作者提到的另一个概念,是爱语”——它是一套行为密码,用来破解对方没有说出来的话。在亲密关系中,很多诉求对方并不会直接表达,这就需要你将她的话和行为破译,找到暗含的意思,然后给予反馈。这种满足对方情感需求,展示爱意的行为,就是“爱语”。


5. 每个人都有自己喜欢的“爱语”,想要将亲密关系经营好,就要学会说对方的“爱语”。所有示爱的方式,都可以归纳为五种:

“爱语”一:肯定的言词。这是事业型的人常常使用的爱语。作为伴侣,你需要用积极的语言去鼓励对方,肯定对方的价值、感谢他的付出。比如“亲爱的,你真优秀”“我为你骄傲”,用赞赏的话来填满对方的爱箱。


6. 爱语”二:精心的时刻。特别注重生活细节的人,往往偏爱这种“爱语”。这类型的人,渴望两个人一起专注做一件事,给彼此全部的注意力。即使只是一起坐着聊聊天,也会觉得幸福满满。作为伴侣,在这个过程中,你要放下其他事情,认真陪伴在他身边,而且最好能进行适当的眼神交流。


7. 爱语”三:接受礼物。有一些人,常常要借助礼物,才相信另一半对他足够重视。比如一朵玫瑰花、一枚婚戒。当然,礼物也可以是无形的,比如一起去旅游的机会。


8. 爱语”四:服务的行动。这类型的人,更看重另一半对自己的态度,渴望对方能主动为自己做点滴小事。比如周末做顿好吃的午饭、下班回来按摩疲惫的肩膀等。尽管都是小事,却能有效传递爱意。


9. 爱语”五:身体的接触。通过牵手、拥抱、亲吻等身体接触来示爱,通常活泼的人相对更喜欢这种方式。作为伴侣,当他需要被呵护与关怀时,千言万语可能都比不过一个拥抱。


10. 如何才能找到另一半的“爱语”呢?给你介绍两种方法。

方法一:回想另一半最爱抱怨的内容。也许对方的抱怨会激怒你,但实际上它提供了宝贵的信息。比如,另一半说:“我们在一起的时间太少了。”你可能想反驳:“昨天不是才出去吃过晚饭?”这种辩护的话,只会引起争吵。但换个角度你就知道:对方想增加和你共处的时间。


11. 方法二:做五周的观察实验。每周把注意力集中在五种“爱语”的一种,努力每天都使用这一种,观察另一半的回应。你会发现:当你说另一半主要“爱语”的那个星期,他的面部表情和回应你的方式,会明显不同。


12. 几乎所有人都会说“爱情的本质是给予”,你可以主动去了解对方的爱语,来经营好亲密关系。但要记住:这并不代表你要一味迁就,来获取对方欢心。共同经营,共同成长,才是爱的真谛。


让我们对《爱的五种语言》的作者盖瑞·查普曼,译者王云良、陈曦,出版方江西人民出版社,说一声感谢!

最后,让我们记住这本书中的金句:

所有的示爱方式,都可以归为五种。每个人都可以通过学习另一半的“爱语”,更好地经营亲密关系。

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