如何塑造更幸福的生活?这本书给你启发


为了让生活更舒适、更幸福,我们努力挣更多的钱,希望买下更好的房子,搬去环境更好的城市生活,但这些方式需要很好的经济条件,不容易轻松实现。

其实,你不用这么大动干戈,只需要稍微改变一下自己的生活环境,就能够带来更多的幸福感。

今天要为你推荐的这本电子书《欢迎来到你的世界》,就通过建筑学、认知科学、心理学等跨学科的研究,告诉你该怎么优化你的居所。

这本书目前在得到App还有限时特价:原价65元,特价38.99元,仅限6月16日前。

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这本书里有几点改造生活环境的建议,非常值得你一试:

1. 在生活环境中增加绿植

我们对自然元素有天然的渴望。在世界宜居城市的排行榜中,绿色空间充足的城市一直名列前茅。比如芝加哥的一所儿童医院,就设计了一个充满绿植的康复花园,患者在这里待几分钟,就会产生心率变慢、皮质醇和压力水平下降等对身体有好处的生理反应。

自然景观还能增强我们的注意力和好奇心,你大可以在家里和办公室都摆放一些绿植,需要灵感时还可以去附近的公园散散步。

△ 芝加哥鲁利儿童医院,皇冠空中花园。图片来自《欢迎来到你的世界》

 

2. 创造更多自然光

研究发现,自然光能够提高工作满意度和工作效率。而且,你可能想象不到,我们的人际互动也会受自然光的影响,自然光充足明亮的环境,人们会更主动地互动。如果你想有一个舒畅的工作心情,不妨靠近窗户的位置工作,拉开窗帘,让阳光照进你的生活空间。

△ 苏格兰议会综合体,有专门的天窗透进阳光。图片来自《欢迎来到你的世界》

 

3. 多用木质的家具

你可能有过这样的体验:走进某个自然风格装修的咖啡店,觉得格外舒服,正是因为其中使用了很多柔和的木质家具。与金属相比,木材的温度相当恒定,而且木材的颜色是柔和的暖色调,不刺眼;纹路即有规律,又充满变化,有一种独特的魅力。家中的某些家具,你不妨试着采用木质的。

  

更多优化建筑的方法,推荐你查看全版电子书,给自己的身体和心灵一个完美居所。

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