#2628 内啡肽 | 罗胖60秒:多巴胺和内啡肽有什么区别?


今天是罗胖陪伴你的第 2628 

1. 有一次我听王潇讲课,就是趁早社群的那个“潇洒姐”王潇。她说了一句话,说一个人的奋斗目标应该是“摆脱多巴胺,追逐内啡肽”。

什么意思?多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素,都能够提供快乐。但是产生的机理不一样。


2. 多巴胺是一种奖励机制,也就是说你拿到了你想要的东西,比如吃好吃的,玩游戏,多巴胺就分泌一下,奖励你一下你爽一下。那结果是啥?就是你下次还想要,久而久之就会成瘾,你也搞不清楚这是自己想要,还是你的身体在追求多巴胺所以想要。


3. 那内啡肽呢?它不是奖励机制,而是补偿机制。你做一件事,比如健身,很痛苦,那身体就会分泌内啡肽,补偿一下,让你产生快感,以便坚持下去,下次也不怕再做。


4. 现在你明白,为什么说一个有出息的人应该“摆脱多巴胺,追逐内啡肽”了吧?